５月２９日の埼玉サンクチュアリ教会礼拝では、「チャンプモニム・オンマンセ」の音楽CDをコピーして準備したところ、多くの家庭が持ち帰って下さいました。

世界会長時代に、日本の教会でも、「チャンプモニム・オンマンセ」と共に行われていたのが「瞑想」です。

２０１２年に出版された亨進様説教集の第３巻「悔い改めと精誠」から、「瞑想」の意義と方法を整理します。

１．私達の罪（２１５頁より）

私たちは１日のほとんど９０パーセント以上を、神様を無視しながら生活します。

（中略）

私たちは神様を忘れます。

（中略）

悔い改めが必要なのです。

２．呼吸の価値（１６５頁～１６６頁より）

呼吸が、正に神様が下さった贈り物だということを悟るようになるのです。

ですから、私たちの人生、世の中に生まれて存在することは、私たち自らが決めたことではありません。

今、この人生を生きられることが贈り物です。

この貴い時間を送られること、これが大切な贈り物、天が下さった贈り物だというのです。

（中略）

いくら全世界の万物と資産の価値が大きいとしても、一息の価値に勝ることはできないのです。

３．瞑想の価値（１６９頁、１７３頁、１７４頁から抜粋）

私たちが息をするたびに、神様に感謝と称賛を捧げるその習慣を養うならば、それは驚くべき力になり、あらゆる障害物に打ち勝つことのできる霊的、内的な力になるだろうと信じます。

称賛と感謝、称賛と感謝、感謝をずっと捧げて「神様は偉大であられます」といえば、その恐れがなくなるのを経験するようになります。

人生の中でそのように揺れるたびに、私たちはどんな心をもち、どんなものに集中するかということが重要です。

「ああ、私は死ぬ。助けて下さい！」と言っているのか、でなければ「神様は善であられます。この障害物は何でもありません」と言うのかというのです。

４．瞑想の心構え（１７０頁より）

その時間の間、神様と共にいること、そのまま共にいられることで十分なのです。

（中略）

私たちの人生のあらゆる部分に対して、私たちは感謝できます。

私たちは生きていて、呼吸していて、元気で、子女もいて、とても小さなことにも感謝するようになります。

そのように見れば、私たちの敵、障害物に対しても感謝を捧げることができます。

（中略）

なぜなら、そのような反対がある時、一層努力するようになり、その人々までも変えるために、より良い結果をもたらすことができるので、ある面ではその人々に感謝し、本当に困難な内容に感謝しなければならない

５．瞑想の方法（１６８頁、１７５頁、１７６頁から抜粋・並び替え）

どっしりと腰を下ろしてくださり

目をつぶってくださり

心にあるあらゆる恐れと揺らぎと心配と全ての内容を脱して

深く息を吐いて心の中で、「ありがとうございます」

その次に息を止めてください。

１２秒の間止めましょう。１、２‥‥‥１１、１２

息を止めた時、息をどれほどすぐに吸いたいのか感じながら

息がどれほどすがすがしくて美しいのか

神様の偉大さと善であられることを感じながら

新しい人生と出発を感じながら、

吸って、「私は生きている」

１分間、繰り返すだけでも良いようです。

もちろん時間があれば、長く行うことができます。

６．瞑想の締めくくり（１７５頁より）

瞑想が終わったあとに、常に簡単な祈祷を捧げなければなりません。

（中略）

神様御自身の国と御自身のみ旨のために、私と私たちの家庭も用いてくださるよう、世界と国家と社会と全家庭のために祈祷を捧げるのです。

神様は既に私たちの事情をみな御存じなので、そのような部分は長く祈らずに、本当に神様に赦しを請わなければならない内容を悔い改めながら、そのように瞑想を終えるのです。

このような修行を通して一日を始めるとき、より正しい方向に進むようになることでしょう。

時間があれば、一日何回でも行うことができます。

きっと、その価値があるはずです。

（お問い合わせ先：メール　sanctuary.saitama@gmail.com
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